La esferodinamia es una técnica que se practica sobre pelotas de diferentes tamaños, dirigida principalmente a:

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Mejorar la postura a través de la alineación y elongación de las cadenas musculares

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Incrementar la fuerza muscular, la movilidad articular, la coordinación, el equilibrio y la resistencia muscular y cardiovascular

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Adquirir un mayor conocimiento del propio cuerpo ampliando sus posiblidades de movimiento

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Liberar tensiones innecesarias a tráves de la propuesta de "soltar el peso" sobre la esfera

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Tratamientos terapéuticos.